Benvindo à Meditacão NSR!

A meditação Natural Stress Relief (NSR – Natural Stress Relief Meditation©) é uma técnica simples auto-didática para experienciar um profundo estado de alerta em descanso. Este programa de baixo custo, eficaz e fácil de aprender permitirá que você aperfeiçoe a sua mente e elimine o estresse, fazendo com que suas atividades diárias sejam mais eficazes e agradáveis. 

Neste website, você descobrirá como a meditação NSR permite a você “mergulhar para dentro de si mesmo” e dissolver o estresse acumulado, onde quer que você viva e qualquer que seja o seu background. A técnica é fácil e agradável e nós disponibilizamos um apoio pessoal para responder perguntas sobre suas experiências, por e-mail ou em nosso Forum.

Embora esta técnica seja comparável com o programa da Meditação Transcendental (Transcendental Meditation®) ensinado por Maharishi Mahesh Yogi e as organizações fundadas por ele, nós somos completamente independentes delas. A técnica que ensinamos é muito mais barata do que a TM® e não tem nenhum misticismo, ainda que leve ao alcance do mesmo objetivo: uma vida sem estresse, mais amorosa, criativa, produtiva e satisfatória.

Por que Aprender a NSR?

Todos querem desfrutar mais da vida. Algumas pessoas possuem empregos estressantes ou uma vida doméstica estressante e gostariam mais que tudo de serem capazes de se livrarem desse estresse diário. Outras sentem que lhes falta energia mental ou direção. Ainda outras não têm tais problemas, mas gostariam de ter mais satisfação em seus relacionamentos pessoais, trabalharem mais criativamente ou produtivamente, ou sentirem-se mais preenchidas na vida. Nós só podemos realmente apreciar a vida quando possuímos força e paz interior. Assim como um empreiteiro teria que edificar para baixo, construindo alicerces para edificar um alto arranha-céu, nós precisamos nos retirar da atividade física e mental por uns poucos minutos para obter força de pensamento e ação ao longo de um dia inteiro.

A relação da Meditação NSR com o resto de sua vida é esta: a NSR livra você do estresse e purifica o seu sistema nervoso. Isto torna a percepção na vida diária mais clara e mais rica e nossa atividade mais eficaz e agradável.

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Por que a Meditação NSR é Mais do que Apenas Relaxamento?

"Como é o caso da maioria das pessoas, eu suponho, sou submetida ao estresse e ansiedade diária. Pressão no trabalho, cuidar das crianças (estresse doméstico) e vários outros elementos estressores. O que eu posso fazer ao longo do dia que venha a aliviar algum desses estresses e a ansiedade que uma pessoa como eu experimenta?"

Respondendo ....

Esta situação não é incomum. Na realidade, a maioria de nós poderia descrever nossa vida diária de maneira similar. O problema não é que nos falte uma técnica de respiração, o exercício perfeito, ou tempo suficiente de relaxamento, ouvindo música. O problema é que vivemos nossa vida experienciando apenas três estados de consciência: despertos, sonhando e dormindo profundamente.

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